¿Qué es?

El síndrome visual informático es un trastorno provocado por el sobreesfuerzo de los ojos como consecuencia de un uso prolongado de las pantallas electrónicas: ordenador, tablets, teléfonos móviles, consolas de videojuegos, etc.

​

Síntomas

El trabajo prolongado y concentrado en las pantallas electrónicas provoca que los ojos tengan que hacer un alto esfuerzo acomodativo y, además, en estas situaciones se tiende a reducir el número de parpadeos, lo que en conjunto puede ocasionar alguno o varios de estos síntomas:

• Fatiga visual.

• Irritación ocular, picor o escozor en los ojos.

• Ojo seco.

• Visión borrosa.

• Visión doble.

• Dolores de cabeza.

• Dolor muscular y articular (espalda, hombros, cuello, etc.).

• Lagrimeo excesivo.

• Hipersensibilidad a la luz.

​

Estos síntomas son temporales y, normalmente, desaparecen al poco tiempo de  dejar de usarlos. Pero pueden llegar a ser muy molestos, por lo que es importante aprender a gestionar adecuadamente el tiempo que pasamos delante de las pantallas electrónicas, haciendo los descansos adecuados, para evitar o minimizar este problema.

Pasar más de dos horas seguidas frente a una pantalla, sin hacer pausas o tomar otra serie de medidas preventivas, como mantener una distancia prudencial, puede ser causa suficiente para sufrir, en mayor o menor medida, el síndrome visual informático. Una circunstancia que puede obligarnos a tener que dejar de trabajar durante un tiempo o hacer decrecer nuestra efectividad y capacidad de concentración.

​

​