Síndrome visual Informático

¿Qué es?

El síndrome visual informático es un trastorno provocado por el sobreesfuerzo de los ojos como consecuencia de un uso prolongado de las pantallas electrónicas: ordenador, tablets, teléfonos móviles, consolas de videojuegos, etc.

Síntomas

El trabajo prolongado y concentrado en las pantallas electrónicas provoca que los ojos tengan que hacer un alto esfuerzo acomodativo y, además, en estas situaciones se tiende a reducir el número de parpadeos, lo que en conjunto puede ocasionar alguno o varios de estos síntomas:

  • Fatiga visual.

  • Irritación ocular, picor o escozor en los ojos.

  • Ojo seco.

  • Visión borrosa.

  • Visión doble.

  • Dolores de cabeza.

  • Dolor muscular y articular (espalda, hombros, cuello, etc.).

  • Lagrimeo excesivo.

  • Hipersensibilidad a la luz.

Estos síntomas son temporales y, normalmente, desaparecen al poco tiempo de  dejar de usarlos. Pero pueden llegar a ser muy molestos, por lo que es importante aprender a gestionar adecuadamente el tiempo que pasamos delante de las pantallas electrónicas, haciendo los descansos adecuados, para evitar o minimizar este problema.

Pasar más de dos horas seguidas frente a una pantalla, sin hacer pausas o tomar otra serie de medidas preventivas, como mantener una distancia prudencial, puede ser causa suficiente para sufrir, en mayor o menor medida, el síndrome visual informático. Una circunstancia que puede obligarnos a tener que dejar de trabajar durante un tiempo o hacer decrecer nuestra efectividad y capacidad de concentración.